2015年09月17日 08:23
柔軟頑張っています！
先天的に柔軟に優れた体を持っている生徒さんもいますが、、今のお子様の多くは体が堅いです。。
確かにバレエで使ったり伸ばしたりする箇所は、普通の生活とはまた違った場所ですから、しょうがないです。しかし、体の柔軟性があるほうが日常生活においても、怪我の防止につながりとても有効です。
さて、夏休み前より柔軟強化に勤しんでいる、生徒たち。本当に頑張っております。無理はさせませんが、絶対に開脚を床につけるんだ！膝が曲がらないで足をあげるんだ！と言葉にして言う。これが、大事だと思っております。言葉には力があります。言葉に出して頭と体に言い聞かす。（今の目標は、自分の誕生日までに出来ることです。）あとそれより大事なのは、継続することです。もう、痛いし出来ないから練習止めた！では、出来るものでもできません。
２か月で、本当に頑張って劇的に変化してきました。本人達が、本気で取り組んでいる成果だと思っています。まだまだ発展途上ですが、キレイに完成したときにまた、写真を上げたいと思います。
柔軟の次の目標は、筋力アップです！！
